横浜YMCAが自宅でできる運動・トレーニング方法を動画配信「YMCAウエルネスデリバリー」

横浜YMCAは新型コロナウィルスに立ち向かう方への応援として、自宅でできる運動・トレーニング方法を動画配信するサービス「YMCAウエルネスデリバリー」を提供しています。

横浜をはじめ各自治体での自粛要請が長引く中で、最近は運動不足になっている人も多いと思います。

現在横浜でも、新型コロナウイルス感染拡大防止対策として、小中高の臨時休校が広がっていますが、横浜YMCAが配信している動画は大人もこどもも自宅でできる運動・トレーニングが紹介されています。

お家での健康管理に悩んでいる方はぜひご覧ください。

横浜YMCAについて

ロンドン発祥の社会貢献団体がYMCAのはじまり。発足から40年後の1884年（明治17年）に横浜海岸教会の青年たちを中心となって日本で立ち上げられたのが横浜YMCA。健康関連事業として横浜中央YMCAウエルネススポーツクラブを運営しています。

横浜YMCA公式サイト

写真は横浜中央YMCAウエルネススポーツクラブの外観。

横浜スタジアム横にあるYMCAウエルネススポーツクラブは地元では有名なスポーツクラブなので、ご存じの方も多いのではないでしょうか。

元気なカラダは家でも作れる！「YMCAウエルネスデリバリー」プロジェクト

「YMCAウエルネスデリバリープロジェクト」は、臨時休校などで活動を制限されている子どもたち、そしてその保護者をはじめとしたご家族、横浜に住む方の健康生活を支えるために横浜YMCAが開始したプロジェクト。

「YMCAウエルネスデリバリープロジェクト」詳細はこちら

さまざまな運動能力の基礎となるコーディネーション運動を中心に、自宅などでできる運動・トレーニングなど動画で配信しています。

簡単で、家族でできるメニューも多く、YMCAがこれまでスポーツクラブの運営を手掛ける中で培ってきた運動・トレーニングに関するノウハウを活かした動画なので、どれも実践的です。

今後は、水泳・体操・サッカーなどのスポーツ用のトレーニングも展開予定とのこと。休校で部活ができずにいるこどもたちにも嬉しい取り組みです。

「YMCAウエルネスデリバリー」配信動画

自宅で簡単エクササイズ　リビングでできる親子体操 お父さんver.

こども向け自宅で簡単エクササイズ

成人向け自宅で簡単エクササイズ　 体幹トレーニングver.

この他にも横浜YMCAのYoutube公式チャンネルでは、たくさんの動画が配信されています。

猛威を振るうコロナウィルスに暗いニュースが続く毎日ですが、また元気で健康な毎日を取り戻せるよう、自宅でできる運動を心がけてみてはいかがでしょうか。